懷孕之后，在吃穿用上做足了功夫，還有哪些需要注意的呢？答案就是心態(tài)。剛確認自己懷孕，媽媽們肯定是十分欣喜的，但隨著孕周的增加，這種情緒會慢慢被瑣事消磨殆盡，焦慮不安、煩躁等負面情緒將喧賓奪主。面對孕期可能出現(xiàn)的種種心理波動，孕媽們應該如何應對呢？

  心情一：異常激動和興奮

  一旦懷孕，女性體內的荷爾蒙分泌肯定會受到影響，雌激素大量分泌是必然的，這會使孕媽的自我感覺不斷提升，興奮點持續(xù)走低。當然了，知道自己懷孕后，也會產生抑制不住的喜悅之情，

  應對措施：其實這種積極的情緒并不會帶來什么不良影響，不妨好好的享受下這種喜悅之情。

   心情二：惆悵

  每個人的心理狀態(tài)是不同的，有的人是滿心喜悅，有的人可能是高興和擔憂并存。畢竟生孩子不是件簡單的事情，有諸多問題需要考慮，感到惆悵也是很正常的。

  應對措施：不妨將你擔心的事情一一寫下，和老公或家人一起討論，做周詳的計劃，再詢問有生育經驗的朋友，看看有何不妥。

  心情三：倦怠感很強

  這種情況最容易出現(xiàn)在一直工作的準媽媽身上，處在孕早期的人特別容易感到乏力，如果還要應對工作，很可能感到力不從心。部分孕媽的嘔吐癥狀非常強烈，又或者相當地嗜睡，硬撐著工作非常疲勞。

  應對措施：勞逸結合，工作2~3小時就讓自己小小的休息一會。平時多多鍛煉，可以去公園漫步，改善體質。

  心情四：很情緒化，時常悲傷

  這種癥狀的根本原因也是荷爾蒙作祟，尤其是在懷孕的頭幾個月，這種情況會非常的明顯。

  應對措施：可以去幽靜的公園散散心，平時也可以看看喜劇電影。準爸爸也應照顧好妻子的情緒，盡量逗她們開心。

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